感情のコントロールで自分もまわりもハッピー

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あろは~♥

Chieです🌺🌴🌊✨

 

 

 

ライブラリーカフェなるところへ行って来ましたよ✨✨

写真では伝わらないなぁーー・・・

この、ゆーーったりとした時間。

静かな空間て間が流れる、のを感じられるんですね!

「時間」は目に見えないけれど、感じることで見えた気がしました。

わかります?(笑)

何言ってんのー?と思わないでね。

 

 

 

ここ数日、またもバタバタしてました💨

なんか、突然バタバタしちゃうときありません?

多分、バタバタの原因のひとつは、家族の体調不良💦

 

 

誰かが体調崩すと、段取りしていたものが一気に崩れたりします。

病院へ連れて行ったり、

自分も仕事をする時間が少なくなったり、

食事も気を遣ったり、、、

 

だからねー、まわりのことをあれこれ心配してしまうんですよ。

そう、わたしの「段取りを崩したくないから」という自分本位な理由。。。

もちろん、みんなに元気でいて欲しいという根本的なものはあるけれど。

 

 

以前はね、段取りが崩れると、

それはもぅ、イライラピリピリしていました。

今もないわけではない・・・💦

けど、前よりはだいぶマシになったな、と。

少しは自分をコントロールできるようになったんですね、きっと。

 

イライラピリピリ、ってなぜしているかというと、

体調をくずさせてしまったことをなぜか自分のせいにして責めたり、

やりたいことができなかったり、

段取りが崩れたくらいでイライラする自分が嫌だったり、、、

(笑)

 

 

どうしようもないですよね。

そうなったらなったでできることをするしかないのにね。

 

今はちゃんと ↑↑ そう思ってやれるようになりました。

 

 

いちいちイライラしないほうが、

自分も周りも楽なんですよ。

これって、超簡単なことだけど、

簡単なのになかなかできなかったんですよね。

わたしの場合は、けっこう訓練しました(笑)

 

イライラしそうになったら、

意識的にポジティブなことを考えるようにするんです。

そして、自分でコントロールできることとできないことを仕分けして、

コントロールできることをやってみます。

 

コントロールできないことっていうのは、

例えば、起きてしまったことですよね。

逆にコントロールできるのは、

今できることや、自分が主語であること。

意外と自分の感情も自分でコントロールできるものなんですよ。

 

一人ではできなかったら周りのサポートを借りればいいんです。

そう思うだけで気持ちが楽になりません?

いつも一人で頑張らなくていいんです。

そのほうが周りも楽だったりします✨

 

わけもわからずイライラされてるよりは、

どうしたいのかどうして欲しいのか、

言ってもらったほうが楽なんですよ。

 

 

頼るということは、

自分を大切にすることでもあり、

周りを大切にすることでもあると思うんですよね。

甘えると頼るは違うけど。

 

 

 

文章まとめるのが下手だから、

いつもグダグダでごめんなさい💦

 

ていうか、また書こうと思ったことと違うこと書いてました・・・😂

今日はこっちのメッセージが降りてきたことにしましょう💗

 

 

いつもありがとうございます♥

Aloha & Mahaloないす💕

 

 

 

 

 

 

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